Hurmalı Kakaolu Top

Hurmalı kakaolu toplar, rafine şeker içermeyen ve doğal tatlı ihtiyacını karşılayan sağlıklı bir atıştırmalıktır. Lif ve sağlıklı yağ içeriği sayesinde tatlı krizlerini bastırırken uzun süre tokluk sağlar.

🛒 Malzemeler (10-12 adet)

• 8-10 adet hurma
• 2 yemek kaşığı kakao
• 1 çay bardağı ceviz veya badem
• 1 yemek kaşığı hindistancevizi yağı
• 1-2 yemek kaşığı süt (kıvam için)

Üzeri için:

• hindistancevizi veya kakao

👩‍🍳 Hazırlanışı

1. Hurmaların çekirdeklerini çıkarıp yumuşaması için 5 dakika sıcak suda bekletin.
2. Suyunu süzüp rondoya alın.
3. Üzerine kakao, ceviz/badem ve hindistancevizi yağını ekleyip karıştırın.
4. Kıvam almak için kontrollü şekilde süt ekleyin.
5. Karışımdan küçük parçalar alıp yuvarlayın.
6. Üzerini hindistancevizi veya kakaoya bulayın.
7. Buzdolabında 15-20 dakika dinlendirip servis edin.

💡 Besin Değeri & Faydaları

• Rafine şeker içermez, doğal tatlıdır
• Enerji verir, tatlı krizlerini azaltır
• Sağlıklı yağ ve lif içerir
• Pratik ve taşınabilir bir ara öğündür

🔁 Alternatif Öneriler

• Protein artırmak için karışıma fıstık ezmesi ekleyebilirsin
• Daha aromatik olması için tarçın ilave edebilirsin
• Vegan beslenenler için süt yerine bitkisel süt tercih edebilirsin